Cos'è il posto al sicuro?

​Il posto al sicuro viene usato in vari approcci terapeutici.
E’ una tecnica immaginativa, per alcuni all’inizio risulta più difficile da usare che per altri ma come per le altre attività con la pratica diventa agevolmente accessibile.
Per il suo apprendimento serve fare pratica in un luogo tranquillo ma una volta acquisita la possiamo usare ovunque
Non è un qualcosa di immediato ma l’esercizio ci permette di renderlo tale. A questo punto ogni volta che saremo agitati o avremo bisogno di una pausa dalla tensione quotidiana potremo richiamare l’immagine del nostro posto al sicuro e questo potrà aiutare il corpo e la mente a calmarsi. Non deve essere per forza un luogo reale, può essere un posto di fantasia, può essere una sensazione legata ad un ricordo, ad un profumo, o un' azione.